Aquafitness: wohltuend für Geist, Körper und Seele!

Abhärtung: Der Kältereiz des Wassers trägt zur Abhärtung bei und schützt vor Erkältungskrankheiten.

Atmung/Durchblutung/Herztätigkeit: Lunge, Herz, Kreislauf werden zu vermehrter Tätigkeit angeregt und
bestehende Kreislaufschwächen werden vermindert. Es kräftigt die Atemmuskulatur.

Hautmassage: Durch Druck und Widerstand wird die Haut massiert und besser durchblutet.
Wassergymnastik bewirkt zugleich eine Lymphdrainagen-Massage.

Beweglichkeit: Der Auftrieb bewirkt, dass die Gelenke vom Körpergewicht entlastet sind und freier bewegt werden können.

Wohlbefinden: Die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems ist im Wasser herabgesetzt.
Das führt zu einer allgemeinen musku-lären und psychischen Entspannung.

Übergewicht: kann bei einem zwei-bis dreimaligen Training pro Woche in relativ kurzer Zeit reduziert werden.